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でこでこ

Author:でこでこ
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ソフトバレーボール

20180715ソフトバレーボール

城東小学校で ほぼ毎週日曜日夜の7時半から9時までしているそうで、見学に行ってきました。 暑い中 オバサンパワー炸裂、大汗をかきながら楽しそうでした。 運動神経ゼロの私は羨ましかったです。

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介護予防体操

20180117体操

土器と川西のコミュニティセンターへは結構長く行っていますが 城西コミュニティセンターは先月に続いて2度目です。簡単な体操のようでいて 真面目にすると かなり鍛えられると感じます。

今年も体幹を鍛えよう!

20180109マイカイ体操

善通寺体育館にて年末年始を挟んで18日ぶりの体操でした。キツくないのですが 久しぶりなので筋肉痛が出るかも~。

Maika'i クリスマス会

20171219マイカイ クリスマス会

善通寺体育館での体操クラブのクリスマス会でした。去年も楽しく大笑いしたので 今年も期待してましたが やっぱり面白かったです。先生方の弾け方が可笑しくて 拍手~! そして感謝~!です。

クリスマスバージョンのつけ爪もステキでした。


20171219マイカイ クリスマス会 2

丸めたチラシで巨乳を作り 去年同様毛ずねも剃った先生も良かったです。 そして胸に挟めたりしながら クッキーのプレゼントがありました。

20171219マイカイ クリスマス会 3

ココナッツとチョコのクッキーは パティスリーSONAさんのでした。食べるのが楽しみです。

スロトレでつながる健康



椅子に座っての運動が主でしたが しっかり身体を動かしました。 これを家でも続けると良いのですが~。

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