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健康講座

a1健康講座P1270738

土器コミュニティ 保健部会の主催で 健康講座が催されました。

まず 体重 ・ 身長を測定して 血圧を計り、そして筋力(握力)、平衡性(開眼片足立ち)、
柔軟性(長座体前屈)、 筋持久力(上体おこし)を調べました。
現在の自分の体力がどの程度か、よく分かりました。

老後を元気に過ごすためには どんな運動をしたら良いのか? 詳しく 話が聴けました。

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