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介護予防体操

20170612介護予防体操

川西コミュニティセンターで体操してきました。 椅子に座って体操した後 5分間休憩。次に畳の方に移動してビデオを見ながら「シャンと体操」をします。結構体幹が鍛えられる気がします。

指導の先生は 今月はいつものイケメン先生はお休みで 代理の先生でしたが 皆さん「健康運動指導士」の資格を持っていらっしゃるそうです。なるほど上手に教えて下さいます。
各コミュニティセンターで月1回催され、一応65歳以上の丸亀市民が対象 無料です。


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