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健康教室

a健康体操DVC00002

マットを敷いての体操、椅子を使っての運動。 その間で ラジオ体操もします。
先生も生徒も 若くないですが、1時間半の運動の後は、身体が若返っていま~す!

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コメント

オキザリス様

家での体操は なかなか続かないよね。
私も実感です。
教室での体操は 股関節や腰 肩甲骨など、身体の基礎部分を整えるのですが
キツイ運動ではないので、無理なく続けることが出来ます。
2014-05-31 23:24 | でこでこ #6YrWrpmU | URL [ 編集 ]

家で体操しなければと思うけどなかなか続かなくて・・・1時間半なんてとてもできないです。やはり皆といっしょだと続くかもね。身体が若返るのがいいね!
2014-05-31 22:13 | オキザリス #- | URL [ 編集 ]

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